具有良好的生活与卫生习惯 昆明安全幼儿园

3~4岁

1．在提醒下，按时睡觉和起床，并能坚持午睡。
2．喜欢参加体育活动。
3．在引导下，不偏食、挑食。喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品。
4．愿意饮用白开水，不贪喝饮料。
5．不用脏手揉眼睛，连续看电视等不超过15分钟。
6．在提醒下，每天早晚刷牙、饭前便后洗手。

4~5岁
1．每天按时睡觉和起床，并能坚持午睡。
2．喜欢参加体育活动。
3．不偏食、挑食，不暴饮暴食。喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品。
4．常喝白开水，不贪喝饮料。
5．知道保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过20分钟。
6．每天早晚刷牙、饭前便后洗手，方法基本正确。

5~6岁
1．养成每天按时睡觉和起床的习惯。
2．能主动参加体育活动。
3．吃东西时细嚼慢咽。
4．主动饮用白开水，不贪喝饮料。
5．主动保护眼睛。不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过30分钟。
6．每天早晚主动刷牙，饭前便后主动洗手，方法正确。

 教育建议：

  1.让幼儿保持有规律的生活，养成良好的作息习惯。如：早睡早起、每天午睡、按时进餐、吃好早餐等。

  2.帮助幼儿养成良好的饮食习惯。如：
  合理安排餐点，帮助幼儿养成定点、定时、定量进餐的习惯。
  帮助幼儿了解食物的营养价值，引导他们不偏食不挑食、少吃或不吃不利于健康的食品；多喝白开水，少喝饮料。
  吃饭时不过分催促，提醒幼儿细嚼慢咽，不要边吃边玩。

  3.帮助幼儿养成良好的个人卫生习惯。如：
  早晚刷牙、饭后漱口。
  勤为幼儿洗澡、换衣服、剪指甲。
  提醒幼儿保护五官，如不乱挖耳朵、鼻孔，看电视时保持3米左右的距离等。

  4.激发幼儿参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯。如：
  为幼儿准备多种体育活动材料，鼓励他选择自己喜欢的材料开展活动。
  经常和幼儿一起在户外运动和游戏，鼓励幼儿和同伴一起开展体育活动。
  和幼儿一起观看体育比赛或有关体育赛事的电视节目，培养他对体育活动的兴趣。

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