孩子在幼儿园不爱睡午觉怎么办

孩子的睡眠是非常重要的，如果睡眠时间不足，或者睡眠质量不高，对孩子的生长发育、智力发育以及身体免疫力都会带来一定的不利影响。相比较而言，同龄的爱睡觉的孩子和不爱睡觉的孩子相比，其体能、智力以及身高都有明显的差别。很多家长反映孩子在幼儿园不爱睡午觉，这是什么原因呢？家长或者幼儿园老师该怎么办呢？

什么原因让孩子在幼儿园不爱睡午觉？

  1，没有养成午睡习惯。孩子的生物钟是家长训练出来的，如果在入园前就让孩子养成了午睡的习惯，且时间和幼儿园相似，那么孩子在幼儿园就很容易睡着的。

  2，孩子对睡觉有一种恐惧。孩子不睡觉，家长就大吼大叫的吓唬他，还要硬生生的强制孩子干躺着不能动；孩子睡着了之后，妈妈叫醒孩子的方式也不对，要么尖锐要么惊吓。这些对孩子都会对睡眠产生恐惧和抵触。在幼儿园也以为会受到这样的“虐待”，自然无法安心睡着。

3，睡觉环境的变化让孩子不适应。有的孩子会找“感觉”，“物是人非”的地方就很难睡着觉，当孩子对四周的人和物都充满着戒备心理时，他们自然无法睡着了。

  4，外界环境太吵不适宜睡觉。在幼儿园中，有些孩子会在睡觉前交头接耳的说话，声音虽小，也会影响到孩子的睡眠。

  什么办法让孩子在幼儿园爱上睡午觉？

  1，老师要善于引导。家长要如实的告诉孩子的睡眠情况，并向老师求助。老师呢，要做好榜样和引导作用，用行为规范去告诉孩子，什么时候该睡觉。

  2，带着最喜欢的物品睡觉。孩子刚到幼儿园会紧张，那么让孩子带着自己的被子枕头或者玩偶在幼儿园睡觉，也能起到帮助睡眠的作用。

  3，保持安静。幼儿园老师要让孩子处于一个安静的环境中睡觉，保持好秩序，当然要以身作则，陪着孩子们睡，不允许利用午休时间说话。

  4，让孩子动起来吧。当孩子的运动量达到了疲惫的状态，不管环境多恶劣，不管他有多紧张，他都能很快的进入睡眠。

  5，膳食要保持合理性。孩子的饮食一定要有营养且合理，饮食时间要规律，不能贪多也不能挑食，如果宝宝的肠胃不舒服，也会影响到睡眠的质量的。

  妈妈们怎么看待孩子在幼儿园不爱睡午觉？

  1，孩子不爱睡午觉，和早上醒多早有关系，妈妈应该让孩子养成早睡早起的习惯，那么在中午精力达不到了，就会睡觉了。

  2，孩子刚上幼儿园，对陌生的环境有一种不安全的感觉，妈妈可以给孩子随身携带一个他最忠实的玩偶，可以让他消减这种不安全感。

  3，家园共育，如果家长不按幼儿园的作息规律约束孩子的话，那么孩子的作息就是没有规律的，对孩子的发育成长很不利。

 

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