孩子抗挫能力弱，家长该如何引导？

“我家孩子自尊心比较强，喜欢被表扬，不愿受批评，一旦受到批评就会备受打击，抗挫能力弱，有些输不起。每次活动的时候总想拿第一，就算在家和爸爸玩五子棋也想拿第一，输了就大哭大闹，甚至摔东西。”

关于孩子抗挫力弱的问题，家长应该如何引导呢？

01.父母应以身作则，正确看待失败

每个人的一生，无论是谁，就算是杰出的伟人，所遭遇的打击和失败的次数是远远多于成功的。

困难、打击、挫折和失败是人生必不可少的调味品，对孩子来说也不例外。

但为什么孩子会有恐惧和抗挫力弱的表现呢？

在分享具体的改善方法前，需要警醒的是，父母对于失败错误的态度导致了孩子的态度。每一个父母都爱孩子，太想将他们保护好，过度担心孩子会遭遇挫折。
 
因此就剥夺了孩子们遭遇失败的机会，更有可能在他们遭遇打击时又施加了很多压力和斥责。这样的态度和行为就培养出了孩子们“输不起”或“我不行”的心态。

如何才能改善这样的情况呢？

首先，要明晰的是，孩子的世界就是大人世界的缩影。
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如果大人的抗挫能力弱，面对困难会有害怕恐惧、不愿意接受挑战，得过且过等羸弱的心理状态，自然带给孩子也是这样的心理状态，导致他们不抗挫。

其次，太多父母对挫折教育有误解，并不是现在生活太过安逸才造成了心理脆弱，而是整个社会和大环境都太想赢。

无论是父母还是老师，都不断告诉孩子要去赢，可是却忘了告诉孩子如何正确地看待失败。只有输得起的孩子才会收获赢的结果。

现在的人们越发意识到失败也蕴含着成长的动力。

02.国际失败日，失败并不可怕

在芬兰，每年的10月13日是国际失败日。这一天，大家会在网络上自曝其短，把失败经验分享出来，一方面释放自己的压力，一方面鼓励更多人坦然地面对失败。

2010年，芬兰大学的学生为了鼓励更多年轻人创业而创办了这个节日。

因为创业成功的概率在1%左右，有99%的人都将走向失败，没有足够的心理韧性，年轻人不敢创新和尝试，所以要告诉他们失败并不可怕。

这个国际失败日吸引了很多人的支持，例如诺基亚的董事长、愤怒的小鸟创始人等等这些成功人士以及一些普通人都参与到了失败打卡的热潮中，分享自己的失败故事以及克服困难的经验。

在国际失败日的官网上写着这样一段话：失败日是向世界展示愚蠢错误和尴尬时刻，以及其他失败经验的最/好日子，这有助于让人们学会赞美缺点和失败，分享失败经验，并转变对失败的看法，从恐惧变为学习的机会。

这样的节日会让每个失败的人不会感到孤单。在国际上非常著/名的商学院都有分享失败的课程，当大家抱着开放学习和平常的态度来反思每一次失败的时候，就不再惧怕失败，才能从失败走向成功。

不要把失败看成一件害怕的事情，而是看成一次学习的机会。

但在很多父母教育孩子的过程中，失败总是隐隐地表达着不光彩的灰暗。


当大环境只想着让人如何赢的时候，面对失败自然就会产生恐惧和害怕。

这就是孩子们甚至大人在面对挑战时，产生畏难而选择直接放弃、不再愿意尝试的根本原因。

作为父母，不仅需要欣赏支持孩子，和他们一起享受成功的喜悦，更需要陪伴他们一起面对一次次的失败。在失败的时刻给予理解、安慰和鼓励，如此才能培养出一个坚韧强大且不怕挫败的孩子。

家长该怎样做才能帮助孩子提高抗挫能力呢？

03.面对、改变、共情、总结

第一，大人不回避谈论失败。
父母习惯和孩子分享一些开心和成功的事情，不太喜欢把失败或烦恼讲给孩子听，总害怕流露出负面的情绪，给孩子传递了负能量。

实则父母不妨尝试每天和孩子分享一些失败的经历，讲讲自己遇到了什么麻烦，需要怎样的帮助，是什么原因产生这个困难？有没有解决的办法？如果还不能解决，又该用什么样的心态去积极尝试解决？


第二，从心底改变对失败的陈旧观念。

面对困难，父母应努力让自己产生好的或更好的念头，因为念头是有能量的，把握住了念头，就是把握住了事事物物的源头。

改变对于失败的陈旧观念，因为思维模式决定成败。

很多大人在孩子失败的时候虽然会安慰道：没关系，失败是正常的。但其实在生活细节、表情和言语之间都向孩子暴露了对失败的零容忍。

回想一下，当面对孩子算错的题、拼错的单词，大人表现出的愤怒失望还有压抑不住的脾气，都很好地证明了对于孩子失败行为的不接纳。

这样的态度会让孩子对失败产生恐慌，并且，父母对孩子的斥责、失望以及愤怒，比失败本身还让孩子恐慌。淡化对挫败本身的评判，更专注于过程的审视更为重要。

但这并不代表要在孩子失败时违心地称赞，而是要更关注孩子的努力、勤奋，让他们更有信心去追求下一次的努力和行动，而不仅仅专注于结果。

不要让孩子担心在遭遇了失败后，还要遭到父母的打击和斥责。只有这样孩子才会想赢，且不怕输。


第三，父母需要共情孩子失败时的情绪体验。
 
当孩子遇到困难时，会难受哭泣，会产生一些负面情绪，这是正常的表现，并不代表抗挫力差。

抗挫力的强弱取决于在低情绪消散后能不能快速地恢复并重新去尝试。正视失败，让孩子体验失败时会面临的糟糕感觉。

和孩子一起面对挫折时，加入一些家长的理解和倾听去化解他们沉重的负担。让孩子知道在失败的时刻不是孤立无援的，还有最/爱的爸爸妈妈和他一起解决问题。

第四，在孩子情绪平复后，一起复盘回顾失败的过程，帮助他们提升认知，并鼓励再次尝试。

家长要理解挫折教育需要长期练习，短期时间的突击很难发生改变。

每周和孩子分享一个失败经历，哪怕是一次小小的打击也可以，同时和孩子分享一下自己是如何应对失败的。

例如一位父亲常常给孩子讲过去创业过程中的经历，尤其是分享一些尴尬、惊险或是低级错误的经历，孩子听到后会感到很诧异，甚至会偷着乐，想着连父亲也会有这样的经历，在欢声笑语中就能去复盘和回顾。

这是一位父亲的智慧，告诉孩子在成功的路上，这些都是自然而然的经历。


每个人心中拥有无尽宝藏，只要种下相应的行为作用之因去开发成功的宝藏就好，这使每个人都可以正确而坦然地面对人生中的失败和成功。

因此，我们的父母应该下决心活成孩子的榜样，以身作则鼓励孩子做个勇敢前行、坚韧强大、不怕挫折的大人物，彼此共勉，敢于输得起才能赢得了。

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