孩子胆小怕生，父母该怎么做？

“孩子有些内向，总喜欢粘着我，去幼儿园后也不爱和小朋友玩。”
“孩子比较怕生，不敢主动跟人打招呼。”
“孩子胆子特别小，如果玩具掉在一个陌生人脚边，他都不敢去拿，只会往我身后躲。”

当孩子总是显得胆小、内向、怕生、拘束的时候，其实是他缺乏安全感的表现。

这个时候，父母该怎么做呢？

了解孩子害怕的对象

当孩子说害怕时，要去了解：他究竟怕什么？

第一，孩子可能是怕一些天然的事物。一般来说，突发性的、变化快的事情，都会让孩子感到害怕，比如：怕黑、怕打雷、怕陌生人，等等。在三岁前，孩子的恐惧大多是来自于此。

第二，孩子可能怕想象中的事物。随着想象力的发展，他们会在脑海中想象出很多妖魔鬼怪、幽灵、一些恐怖故事，等等。大部分孩子会在四五岁左右进入到想象力激增的阶段，这个时候他喜欢自己吓唬自己，会害怕床底下躲着的大怪兽，会害怕抽水马桶把自己冲下去。

第三，可能是怕再次经历糟糕的体验。有的孩子喜欢玩水，可有一天要带他下水时，他变得非常恐慌。后来才发现，原来他曾经有一次被水呛到，所以“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。

第四，孩子会怕父母怕的东西。有些家长自己胆子比较小，怕狗、怕黑、怕陌生人、怕坐过山车，在孩子出生以后，就可能把自己恐惧的本能投射给了孩子。例如，一些怕狗的家长看到狗就躲得远远，同时告诫孩子：“离狗远一点！”这就对孩子形成了心理暗示。

认识孩子害怕的原因

当一些因素破坏了孩子的安全感，让他们过度地自我保护时，孩子就会形成怯懦、退缩的性格特点。孩子常表现出恐惧情绪，主要有以下三点原因：

第一，生理因素。有些孩子确实天生就胆小，容易害怕。

第二，家长不恰当的养育方式。比如，有时，家长为了让孩子听话，会简单粗暴地对孩子说：“你再闹就让警察把你抓走！”或者，在孩子不睡觉的时候，大声吓唬孩子：“再不睡，狼就要来吃你了！”

这样做虽然会有短暂的效果，但长期而言，得不偿失。因为情绪是有记忆的，当孩子情绪中有太多的恐惧、不安，长此以往，就会导致他形成保守、胆小、懦弱的性格，就会变得粘人——在家粘父母，在校黏老师。

第三，糟糕的夫妻关系，会让孩子严重缺乏安全感。

孩子是非常敏感的。如果父母关系不和，遇到问题就大吵大闹，孩子就会长期处于一种焦虑状态。

久而久之，这种焦虑会转化为恐惧感，让孩子变得越来越懦弱。例如，在社交场合不敢和陌生人说话，与人交往的时候不积极，等等。父母关系糟糕，会对孩子造成极其深远的影响。

那么，当孩子出现这些负面状况时，父母该怎么办呢？

接纳-鼓励-改变

第一，对于天生胆小害怕天然事物或者的孩子，家长首先要接纳孩子的恐惧，帮他们慢慢地克服。
 
如果孩子怕黑，父母可以抱着孩子，心平气和地说：“小朋友都怕黑，如果你睡不着，可以叫我，我会一直陪着你。”当孩子看到父母了解且接纳了自己的情绪，他的恐惧感就会减弱。

同时，可以从客观条件入手，比如每天把卧室灯光调暗一点，或者打开孩子卧室的门，而后每天关小一点，让他逐步适应。这样，孩子怕黑的状况就会渐渐得到缓解。

第二，对于在陌生环境中退缩胆小的孩子，家长要多鼓励他们去尝试，增加信心和成就感。

比如，如果孩子不敢举手发言，父母就可以在家里鼓励他多练习。告诉他，家是安全的环境，即使错了也不会有人嘲笑你，要习惯于举手大胆地表达。一旦孩子做出正确的举动，要立刻鼓励表扬。下一次，他们就会变得更加有信心。

研究表明，经常被父母鼓励和拥抱的孩子，长大后会更加自信、开朗。鼓励，是最/好的教育方法之一。

第三种，对于因父母简单粗暴的养育方式或家庭关系不和谐而变得胆小怯懦的孩子，首先要改变家庭氛围。

林肯曾经说：一个爸爸能够带给孩子最/好的礼物，就是去爱孩子的妈妈。夫妻关系的友好和稳定，对孩子安全感的建立非常重要。从这个意义上来说，夫妻关系大于亲子关系。

心理学家指出，孩子成年以后的安全感，主要来自年幼时和父母建立的亲密关系。所以，父母即便吵架，也尽量不要当着孩子的面。

在充满爱、接纳、鼓励的环境中长大的孩子，一定会变得自信满满，落落大方。

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