天气冷了，收好这份感冒预防指南！

最近天气转凉，很多家长们都给孩子添了衣服，但孩子还是感冒了，这让爸爸妈妈们很是闹心....究竟如何预防孩子感冒呢？
孩子感冒的原因


01深秋是流行性感冒的多发季节

深秋天气转凉，为保证温暖，大家紧闭门窗，通风时间少，空气不流通，细菌会在密闭的空间里进入口腔、鼻腔，另外冷空气对呼吸道粘膜也会产生一种刺、激作用。

虽然幼儿园和家庭每天都会开窗透风，但与其他季节相比，透风时间明显减少。孩子在细菌和冷空气的影响下，难免会生病感冒。
02抵抗力差

孩子年龄小，自身产生免疫球蛋白的能力弱，抵抗力差，感冒会产生交叉感染的现象，所以一到换季季节，孩子很容易感冒生病。

随着孩子年龄的增长，自身产生免疫球蛋白的能力增加，体抗力会越来越强，生病的次数会约越来越少，到8岁以后孩子的抵抗力和成人差不多，就不容易生病了。


03饮食不当

孩子正处于身体发育的关键时期，需要合理的营养，丰富的膳食。可现在父母对孩子都百般溺爱，致使很多孩子养成了挑食、偏食的毛病。只吃荤菜不吃蔬菜，只吃米饭不吃菜，甚至有的孩子拿零食当饭吃。

有的孩子晚睡晚起，快到中午了才到幼儿园，早饭和午饭之间相隔时间短，中午不好好吃饭。晚上家长怕孩子吃不饱，恨不得把所有好吃的统统塞进孩子肚子里。这种不健康的生活方式直接影响孩子的消化吸收，是诱发孩子生病的重要原因。

04缺少运动

运动是孩子锻炼身体的重要途径。很多家长怕孩子累着，上幼儿园都是让孩子坐车，甚至抱进教室才走，晚上在家躺着看电视，好不容易在幼儿园可以参加游戏，可孩子9、10点钟来幼儿园是家常便饭。中午家长怕孩子在幼儿园吃不饱，直接接回家，甚至到了下午直接不来幼儿园了。

孩子走在路上蹦蹦跳跳，家长担心孩子受伤，直接呵斥不好好走路。这些都造成孩子运动量不足，身体素质差，容易感冒。


05睡觉时着凉

睡觉时，有的孩子贪玩，翻来覆去，有的孩子有蹬被子的习惯，秋天温度变化较大，这也是诱发感冒的重要原因之一。

如何预防孩子感冒


01保持室内空气流畅

幼儿园教师每天要开窗透风，保持室内空气清新。睡眠教室午睡前半小时要关闭门窗，保证温暖。

02坚持户外活动

教师要合理安排孩子户外活动的时间，坚持户外活动。选择太阳光充足、风较小的时间段，让孩子在户外活动至少两小时，增强孩子体质。

03多喝水

教师要根据孩子身体情况，增加饮水量。秋季干燥，幼儿皮肤中水份散失多，建议家长在家多给孩子喝开水，补充水分。用热水给孩子洗手、洗脸、洗脚。并涂好脸霜，防止水分流失。

04合理营养
气温多变，应增加能量高、热性的食物。如肉类、鱼类、乳类等，此外还要补充维生素。培养孩子不挑食、不偏食的饮食习惯。


05卫生习惯

培养孩子良好的卫生习惯，如打喷嚏时不要直接面对别人，要用手帕或纸巾挡住嘴巴。擦鼻涕时要用纸巾，擦完后要丢进垃圾桶里，不能用手或衣袖擦鼻涕。

06合理穿衣


随着季节和气温的变化，孩子的穿着也要及时改变，一般来讲，大人穿多少，孩子就穿多少，最多多穿一件，做运动时，让孩子脱掉过多的衣服即可。

07睡眠习惯


孩子在幼儿园午睡时，教师要做好巡视工作，要及时给蹬被子的孩子盖好被子，防止着凉。

晚上睡觉时，家长要留意孩子的睡眠情况，调整好室内温度。养成孩子早睡早起的良好习惯，起床时做到不赖床。

为了孩子的健康成长，老师和家长要重视培养孩子良好的饮食和卫生习惯，增强孩子的体质，不要让病菌有机可乘！

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