孩子不爱吃饭的四个原因

孩子不吃饭大概是家长最头疼的问题之一了，一顿饭热了凉凉了热孩子才去吃，吃了没多少又不吃了，家长还要担心是不是吃的不够影响发育。

可你知道为什么孩子不好好吃饭吗？我们总结了主四个主要原因，快来看看你家孩子有没有！

一、家里做饭不好吃

这个可能虽然不算大，但也需要拿出来说一说，有的父母工作忙，婚前也没有学过做饭，一做起来手忙脚乱，这也是很正常的，有的家长工作太累，晚上回家糊弄一顿，喂饱就行。还有可能是家长的口味和孩子不同，又很少摸索过孩子的喜好，每天做的菜就不是很得小朋友喜欢。

这种原因是最好辨别也是最好解决的，偶尔带孩子去吃些外面的小饭馆，或者去亲戚家做客，寻找一下有没有孩子爱吃的饭菜，假如孩子的饭量比在家时增加很多，那就是口味问题啦。对策：如果下班后时间相对充裕，家长可以带孩子去逛逛菜场或超市，让孩子自己挑一些爱吃的菜，或者去学一些在外面吃过的，孩子爱吃的菜。现在网上的做菜教程也很多，孩子一般更偏爱甜口的，带肉的菜，像糖醋鱼，四喜丸子等等。只要勤加练习，厨艺是很容易提高的！

二、肠胃不好

这种也比较好识别，一般来说如果孩子有些不好的生活、饮食习惯就容易引起肠胃问题，像饭前不洗手，爱买便宜的小零食等等，结果“病从口入”。除此以外季节变化孩子也会闹肠胃病。

假如孩子脸色蜡黄，肚子总是有点胀气的话，家长就要带孩子去医院看一看了，有一些细菌感染容易造成孩子的肠胃不适，严重时会变成胃溃疡，个别细菌还具有传染性。但有的爷爷奶奶看孩子时会为了让孩子好咀嚼嚼烂了喂给孩子，这样孩子就会被传染上爷爷奶奶的肠胃病。对策：如果确诊细菌感染，主要还是要遵医嘱吃药。同时日常的饮食调理也很重要，爸爸妈妈可以给孩子做一些养胃的东西，像小米粥、山药、胡萝卜等等。

三、零食吃太多

不到饭点的时候孩子早吃的饱饱的了，哪还有肚子吃正餐呢。但这种零食吃得多，主食吃得少的方式是不值得提倡的，一方面不能控制孩子的饮食均衡，一方面对孩子的零食中的防腐剂对健康也影响不利。

对策：家长在家要少存零食，每天准确控制孩子吃零食的时间和量，零食内容最好也以水果、干果等天然食品为宜，其他的零食最好少吃。

四、饭量小

天生饭量小的孩子也是有的，有时候只能吃半碗多到一碗，家长就会很着急，为什么孩子吃的这么少呢。但相比前面的原因来说这个其实不算问题，为什么这样说呢？

因为这个问题还是以家长的原因居多，有好些家长都觉得孩子应该多吃，吃的越多越好，所以孩子哪怕已经饱了家长也会觉得孩子吃的太少。还有些家庭习惯用大碗，家长在盛饭时又要压一压，就会显得孩子吃的格外少。对策：每个孩子饭量不同，只要不是上述的几个原因，家长不用太担心，也最好不要在饭量上强制孩子多吃，主要还是注意孩子的营养均衡，让孩子自己觉得吃饱了就够了。