读懂3-6岁幼儿情绪密码，心理健康教育请这样做！

家长或许都有这样的苦恼：孩子的情绪就像六月的天气，说变就变；前一秒还在开心中，下一秒遇到一点小困难就大发脾气，怎么哄都哄不好。

为什么孩子难以控制自己的情绪？作为教师和家长，又该如何培养孩子的情绪管理能力呢？接下来让我们一起来探讨“三步让孩子成为情绪的主人”这个话题。

首先，我们来看看为什么孩子难以控制自己的情绪，以及让孩子从小学会情绪管理的重要性。

其实孩子情绪多变是正常现象，脑科学研究发现，大脑中的杏仁核和前额叶皮质会决定人类的情绪管理能力；而孩子的前额叶皮质发育不完善，因此他们的情绪管理能力较弱。

当遇到问题时，孩子无法准确认知情绪和表达感受，最终只能通过“发脾气”来宣泄。同时，社会学研究认为，一个人的成功和幸福，智商占20%，情商则占80%。

儿童期正是情商培养的关键期，从小接受情绪管理训练的孩子，不仅学业比较出色，而且社交能力也很卓越。他们善于调节情绪，在遇到挫折的时候，抗压能力也更强。

其次，我们需要了解3～6岁孩子的情绪世界，读懂他们的情绪密码。

“孩子怎么突然生气了？好端端的，他为什么伤心？一只玩具熊，怎么吓得他直哭？”孩子的负面情绪来得太快，常常让教师和家长感到莫名其妙，但只有读懂了孩子的情绪，才能培养出高情商的孩子。

最后，我们来看看3～6岁孩子需要学习的情绪管理的三个核心步骤。

第一步，能够认识自己的情绪，并能知道情绪产生的原因。比如，安安在幼儿园没得到小红花，她情绪很低落，她知道自己当下的情绪是失望，失望的原因是没能拿到小红花。

第二步，能够表达自己的情绪，用语言描述自己的感受。比如安安可以用语言表达：“老师没有奖励我小红花，我很失望。”

第三步，能够在一定程度上调节自己的情绪，知道一些让自己情绪好转的方法。比如安安失望的时候，她知道要做一些让自己开心的事情，可以画一画、跑一跑、跳一跳，将消极情绪转化为积极情绪。

相关文章