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妈妈自己心情不平和,容易焦虑,会从多个方面去影响孩子。比如,妈妈说:“孩子有一种疾病,每次孩子接触到了过敏原,我都很紧张,很害怕。”这种紧张自然会被孩子感受到,多多少少也会紧张。如果这种情形多了,孩子也会对类似情况紧张的。其实,父母自然表现出来的是紧张还是放松,会给孩子直接的示范。其实,这些认知思维习惯不是遗传,生活中耳濡目染多了,孩子就可能学会。
一、如何改变容易焦虑的性格
妈妈现在对孩子过度关注,她说:“真的,越看越觉得孩子不正常。这几天孩子鼻子又发出什么声音,我也总是往严重了想。”其实这是在焦虑的情况下的一个自然的反应,情绪的规律——越焦虑越容易关注那些担心的事情。所以,在焦虑的时候,最好采取外出散散步等形式,直接转移注意力以缓解焦虑,心境平和了,关注就会少一些。但是这只是权宜之计——虽然也是必要的。所以,问题的关键就是改变妈妈容易焦虑的性格。只要妈妈改变了,那么对孩子无论是情绪还是思维模式上都会有好的影响。如果妈妈变得淡定,孩子自然容易淡定。焦虑少了,退一万步来说,即使是抽动症,抽动的症状自然越来越少发生了,不必担心加重。
二、这种性格能改变吗?不是说本性难移吗?
性格不是不能改变,而是对很多人来说难以改变。为什么难改变,是因为不懂方法。就像如果没有钥匙,想推开锁上的门太难了。而认知疗法就是改变性格的钥匙。
其实坚强可不是想做到就能做到的啊。在怎样做到真正的坚强--用认知疗法改…我说到了这个问题。我又给妈妈推荐了我的一篇博文:学会三种思维,孩子坦然面对挫折。这篇博文她以前看过,她说很喜欢我提倡的“尽人事,由天命”这个理念,孩子有事时她总会想这句话。
其实她为什么容易焦虑?也是思维模式的问题:“什么事都想得很多,总是对没有发生的结果很担心,心很细致......”,这样把事情放大了,总想着负面的东西,害怕可能的结果,焦虑就是再自然不过的事情了——我如果这样想,肯定也焦虑。
1、坏事变好事
通过这件事情,妈妈发现了自己的问题,提高了心理素质。以后也会更加关注孩子的心理健康,对孩子也是一件好事。
2、没什么
这个狗屁抽动症没什么啊,我前面已经说过了。
3、顺其自然
妈妈做了该做的事情,去努力了,其他的就听天由命,爱咋样咋样吧。妈妈担心的每一件事情,都要用这样三种思维去劝说自己,养成习惯性思维。逐渐地,就不那么焦虑,性格也就改变了。但是,要花功夫,遇到的每一个事情都有一个以前的习惯性思维,所以都需要重新这样分析。
这样,改变性格的大门就打开了。妈妈:好的,维尼老师。这本来就不一定是抽动症。即使是,也是不什么大病。和您聊了这么久我真的心里想明白很多。我现在应该做的就是不去关注孩子这件事,不管是不是都不去管它对不对。就算是,我改变了自己,不给孩子传递焦虑,孩子的心理也会健康。维尼老师,您说的对,我一定好好学习您的那篇博文,用在我的日常生活中,不仅提高自己,也对孩子好。